MAMcoaching

Wil jij ook meer rust, ruimte en balans?

Je hebt last van stress of hebt het gevoel dat je geleefd wordt. Je wilt het anders, maar weet niet hoe. Of je voelt je tekort schieten, omdat je te weinig tijd hebt voor de kinderen. Of moe, omdat je over je grenzen heen gaat. Wil je dit niet meer? Ik help je keuzes maken die bij jou passen, zodat je meer balans en rust ervaart – op het werk en thuis.

Je hebt soms van die momenten dat je het gevoel hebt rond te draaien in een vicieuze cirkel. Je kinderen luisteren niet naar je, je baas vraagt steeds meer van je en thuis merk je dat je steeds minder tijd hebt voor elkaar of voor me-time momenten. Je voelt je moe, de irritaties nemen toe en je lontje wordt steeds korter. En dat is ook niet gek als je kijkt naar hoeveel ballen je in de lucht houdt: als moeder, werknemer, ondernemer, partner, mantelzorger, dochter, vriendin, etcetera.

Ik coach buiten en tijdens de coachwandeling kijken we samen met een heldere en frisse blik naar je leven en naar alle ballen die jij in de lucht houdt. De ‘opruiming’ in je hoofd zorgt voor nieuwe ideeën & inzichten, waardoor jij andere keuzes maakt in de balans tussen je werk en gezin. Keuzes die jouw hoofd en hart weer in balans brengen. En het belangrijkste: jij zit weer goed in je vel en daar heeft iedereen profijt van!

‘Een frisse blik zorgt ervoor dat je anders omgaat met stress, onrust en schuldgevoel. Het heeft een positieve impact op jou en iedereen om je heen’. 

Balans lijkt misschien een groot woord, maar het is vooral belangrijk welke invulling jíj er aan geeft. Dat is iets wat ik jou wil mee geven: maak bewuste keuzes en creëer de balans in je werk en leven die goed voelt en bij jou past. Ik help je daarbij met mijn jarenlange ervaring als coach voor moeders.

Bekijk hier wat MAMcoaching jou te bieden heeft

Verlang je naar meer balans en rust in je leven? En is het nu tijd voor positieve verandering?

Ik ben expert op het gebied van stress, balans en me-time. Tijdens de coaching ga je aan de slag met stress-, energie- en keuzemanagement, onderzoek je jouw waarden en weet je weer precies waar je je aandacht wél op wilt richten. Bijvoorbeeld:

  • een betere balans tussen je werk en je gezin
  • minder stress en meer energie
  • beter omgaan met een continue gebrek aan tijd
  • minder schuldgevoel (naar je werk, partner, kinderen)
  • focus op wat écht belangrijk is
  • meer tijd voor jezelf (me-time) en met je partner
  • ontspannen en met liefdevolle aandacht opvoeden
  • makkelijker nee zeggen en grenzen & prioriteiten stellen
  • een goede balans tussen werk en moederschap na je zwangerschapsverlof
  • andere keuzes maken die passen bij de (nieuwe) levensfase waarin je zit
  • sparren over wat jouw volgende stap is in je werk, je bedrijf/praktijk of privé
  • minder piekeren en loslaten van oude patronen
  • ambities laten zien (op je werk, in het moederschap, in de maatschappij)

‘Wat je aandacht geeft, groeit. Zorg goed voor jezelf, zodat je ook goed voor anderen kunt zorgen. Daar is niks egoïstisch aan. Het is pure noodzaak om je gezond, in balans en energiek te voelen’. 

Kom ervaren wat een wandeling in de buitenlucht, inclusief deskundige begeleiding, voor jou doet. Als coach en stresscounselor zorg ik voor een verhelderende en verfrissende blik op je leven. Je merkt dat je meer rust en ruimte in je hoofd krijgt en minder stress in je leven ervaart. Je gaat leven, werken en opvoeden vanuit je hart.

Ik ben geregistreerd coach bij de NOBCO (de beroepsvereniging voor coaches) en heb een EIA keurmerk (European Individual Accredition) als Practitioner Coach.

Na een coachtraject van MAMcoaching zul je meer vanuit jóuw eigen balans werken en leven, relaxter omgaan met het moederschap en minder stress ervaren. 
Bij MAMcoaching kunnen alle mama’s terecht, of je nu wel of niet werkt, een eigen bedrijf of praktijk hebt, zwanger bent, net mama bent geworden of pubermoeder bent: jij bent hier aan het goede adres.

Ik ben jouw personal coach, en inspireer en motiveer je als balans- & wandelcoach én als stresscounselor. Daarnaast ben ik ook ervaringsdeskundige als moeder van 2 kinderen met een eigen bedrijf. Mijn coachstijl wordt getypeerd met woorden als inspirerend, aandacht, betrokken, oplossingsgericht, positief, verhelderend, rustig, open en ‘to-the-point’.
Naast het coachwerk voor mijn eigen bedrijf MAMcoaching ben ik ook work-life coach voor HealthyWoman (ProudMom voor vrouwen die net moeder zijn geworden en ProudWoman voor vrouwen in de overgang) en GORTcoach Yura bij GORTcoaching. Deze afwisseling en veelzijdigheid als coach houden mij scherp, up-to-date en energiek. Wil je hier meer over weten? Klik dan op de betreffende link.

Ook werkgevers kunnen MAMcoaching inzetten voor hun bedrijf of organisatie. Als vrouwelijke medewerkers (net) moeder zijn, verandert er veel in hun leven en dat kan zijn weerslag hebben op het werk. Dat wil niet zeggen dat ze minder ambities hebben gekregen; ze hebben er juist één bijgekregen, die van moeder. Ondersteun hen om weer de ideale balans te vinden tussen werk en gezin. Zo houden ze plezier in het werk én kunnen ze optimaal blijven functioneren. Een win-win situatie. Klik hier voor meer informatie voor bedrijven/organisaties

Bekijk hier wat MAMcoaching jou te bieden heeft

Oplossingsgericht en actief

Door oplossingsgerichte en actieve coaching krijg je inspiratie en nieuwe inzichten in jóuw manier van werken, van leven en van ‘moeder-zijn’. Wat wil jij anders gaan doen? Wat kun jij doen om je leven mooi te maken, zodat je meer voldoening en geluk ervaart? Ik help jou daarbij met mijn jarenlange ervaring als coach voor moeders. Gun jezelf een goed gesprek om weer lekker in je vel te zitten. Als jíj goed functioneert en blij bent, dan heeft jouw hele omgeving hier profijt van.

Ik werk samen met jou aan een betere balans tussen werk en gezin vanuit jouw eigen levenswaarden, vanuit je hart. Je gaat met stress-, energie- en keuzemanagement aan de slag die er voor zorgen dat je ontstrest. Je ontdekt (weer) wat er écht toe doet en gaat doen wat jíj belangrijk vindt, zodat je een balans vindt die jóu past. Je ervaart meer rust en ruimte in je hoofd: op je werk, in je gezin en in jezelf.

Het kennismakingsgesprek is altijd gratis. Dit kan buiten in de natuur, via Skype of telefonisch plaatsvinden. Hierna kun je kiezen voor een kort traject van 3 gesprekken, een Strippenkaart met 5 gesprekken, een compleet traject van 7 gesprekken of voor een aantal losse coachgesprekken.

Coachen met resultaat   

  • Makkelijker én meer in jouw eigen balans zijn én blijven in je verschillende rollen als moeder, werknemer/ondernemer, partner, mantelzorger, dochter, vriendin
  • Ontspannen moeder zijn en keuzes maken waar jij voor staat
  • Meer tijd voor jezelf nemen, en meer durven te delen, vragen, delegeren en loslaten
  • Inzetten van je kwaliteiten en talenten, zodat je jouw ambities kan laten zien (op het werk en thuis)
  • Verminderen van stress en schuldgevoel, waardoor je meer rust in je hoofd en in je leven ervaart

Certificeringen

  • Academische opleiding Culturele Antropologie
  • Opleiding Academisch Coach – Mensgericht coachen
  • Opleiding Stresscounselor
  • Training Positieve Psychologie
  • Trainingen en workshops Wandel- en natuurcoaching
  • Training mindfulness
  • Training Compassion Focused Therapy (zelfcompassie)
  • Training NLP Wandelcoaching
  • Masterclass Oplossingsgericht coachen
  • Cursus RET (Rationeel Emotieve Therapie) – 5 G’s
  • Workshop ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
  • Workshop Ontwikkelingsgericht coachen
  • Workshop De kracht van kwetsbaarheid
  • Workshop Kwaliteiten- en Inspiratiespel
  • Workshop Fixed & Growth mindset
  • Gecertificeerd NOBCO coach

 

Mijn coachstijl wordt getypeerd met woorden als inspirerend, aandacht, betrokken, doelgericht, praktisch, positief, verhelderend, rustig en open. En dat uit zich in praktische, oplossingsgerichte en actieve coaching:  

  • Samen inventariseren we wat jouw wensen zijn: onderzoeken wat je wél wilt in je leven, waar jouw kracht zit en wat je anders wilt en kunt gaan doen – in 1-op-1 oplossingsgerichte gesprekken met aandacht voor energiemanagement, waarden onderzoek, omgaan met stress, schuldgevoel verminderen, etcetera.
  • Concreet inzien welke (kleine) stappen je gaat zetten door middel van symbolen en metaforen in de natuur die jou helpen met het vinden van jouw eigen weg, keuzes maken, in balans komen, etcetera – door wandelcoaching
  • Uitgaan van jouw kracht, in plaats van jouw klacht. Dat betekent dat we samen kijken naar wat er wel goed gaat. We onderzoeken hoe je je draagkracht kunt vergroten, hoe je effectief kunt omgaan met negatieve ervaringen en hoe je gedreven en veerkrachtig kan zijn en blijven. Je gaat (weer) floreren en je welbevinden vergroot – door positieve psychologie. De vier pijlers uit de positieve psychologie waarmee je aan de slag gaat, zijn: positieve relaties, sterke kanten, positieve emoties en (zelf)compassie.
  • Doorbreken van belemmerende gedachten en overtuigingen. Voorheen leverden deze gedachten en overtuigingen je veel op, nu zitten ze je in de weg of heb je er last van – met NLP Wandelcoaching en werkvormen uit RET (Rationeel Emotieve Training), zoals het 8 stappen-model en de 5G’s: Gebeurtenis – Gedachten – Gevoelens – Gedrag – Gevolgen.
  • Op zoek gaan naar de rust in jezelf en stilstaan bij wat er is, zodat je makkelijker kunt accepteren dat dingen zijn zoals ze zijn en je met (volledige) aandacht gaat leven – met praktische mindfulness opdrachten
  • Jouw doel bereiken door middel van het positief inzetten van de successen en leermomenten in jouw (werk)leven – door het schrijven van je (loopbaan)biografie of jouw levenslijn

Ik ben geregistreerd coach bij de NOBCO (de beroepsvereniging voor coaches) en heb een EIA keurmerk (European Individual Accredition) als Practitioner Coach.

Dode boom en huis - eigen foto

De coachwandelingen zijn op een mooi landgoed in Driebergen-Rijsenburg, Leersum (Utrechtse Heuvelrug) of Bunnik. In overleg is een andere locatie in de buurt van Utrecht of Amersfoort ook mogelijk.

Gun jezelf een inspirerend coachgesprek: voel je energieker, maak bewuster andere keuzes, en leef en werk vanuit jouw hart, vanuit jouw eigen balans.

Privacyreglement MAMcoaching

Persoonsgegevens worden te allen tijde slechts opgeslagen, indien je een product en/of dienst afneemt van MAMcoaching of indien je hier expliciet toestemming voor hebt gegeven. Persoonsgegevens worden opgeslagen door:

Ondernemer:              Yura Boerma

Onderneming:            MAMcoaching

Adres:                         Valkenkamp 103, 3972 ZC Driebergen-Rijsenburg, Nederland

E-mail:                        info@mamcoaching.nl

Telefoonnummer:      +31 (0) 6 8355 4192

KvK-nummer:            30281775

MAMcoaching is verantwoordelijk voor de naleving van de “Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG)”, het voeren van de administratie van klanten en de administratie voor analyse- en marketingdoeleinden. MAMcoaching is verantwoordelijke in de zin van de AVG. MAMcoaching is verantwoordelijke voor alle gegevensverwerking namens MAMcoaching, waaronder https://mamcoaching.nl/

MAMcoaching verzamelt en verwerkt persoonsgegevens voor de administratie van klanten, de uitvoering van de overeenkomst, het incasseren van betalingen, de klachtenservice, de website, persoonlijke marketing en om te voldoen aan wettelijke verplichtingen.

De door MAMcoaching opgeslagen persoonsgegevens dienen voornamelijk ter uitvoering van de overeenkomst met betrekking tot de levering van een product en/of dienst door MAMcoaching. Zonder deze gegevensverstrekking is het niet mogelijk voor MAMcoaching om de overeenkomst uit te voeren.

MAMcoaching gaat met de grootst mogelijke zorgvuldigheid om met jouw persoonsgegevens en doet er alles aan om jouw gegevens veilig op te slaan. Eventuele datalekken worden te allen tijde gemeld bij de Autoriteit Persoonsgegevens en bij de betrokkenen van wie de persoonsgegevens mogelijk in gevaar zijn gekomen. Bij een datalek neemt MAMcoaching altijd de passende maatregelen om de betrouwbaarheid van de website te waarborgen.

Indien je van mening bent dat jouw persoonsgegevens op onjuiste wijze worden gebruikt, verkregen zijn of ten onrechte worden opgeslagen, en het is voor jou ondanks herhaaldelijk verzoek niet mogelijk je gegevens te verwijderen, kun je te allen tijde een klacht indienen bij de Autoriteit Persoonsgegevens.

Door MAMcoaching worden de volgende persoonsgegevens van jou opgeslagen:

 – voor de uitvoering van de overeenkomst ten behoeve van de geleverde dienst: jouw naam, geslacht, geboortedatum, adres, postcode, woonplaats, telefoonnummer en/of e-mailadres;

– voor het betalen en afhandelen van de facturen: jouw naam, adres, postcode, woonplaats en e-mailadres;

– voor de aanvraag van een vrijblijvende offerte: jouw naam, adres, postcode, woonplaats, telefoonnummer en/of e-mailadres;

– voor het versturen van de nieuwsbrieven: jouw naam en e-mailadres;

– voor het behandelen van vragen en klachten: jouw naam, adres, postcode, woonplaats, telefoonnummer en/of e-mailadres.

Persoonsgegevens worden nooit langer opgeslagen dan strikt noodzakelijk en zijn voor jou te allen tijde in te zien, te wijzigen en te verwijderen. Indien gebruik wordt gemaakt van foto’s of andere afbeeldingen waarop natuurlijke personen zijn afgebeeld, vraagt MAMcoaching altijd eerst toestemming aan degene van wie de foto of afbeelding wordt geplaatst. Inzien, wijzigen en verwijderen (het recht om vergeten te worden daaronder begrepen) en het intrekken van de gegeven toestemming is mogelijk door middel van de nieuwsbrief of middels een ondubbelzinnige verklaring gericht aan info@mamcoaching.nl 

Jouw persoonsgegevens worden in ieder geval verwijderd:

 – in het geval van de uitvoering van de overeenkomst: 5 jaren na beëindiging van de overeenkomst ten behoeve van mogelijk toekomstige overeenkomsten, tenzij je expliciet toestemming hebt gegeven de persoonsgegevens langer op te slaan of indien de gegevens langer bewaard moeten worden op grond van een wettelijke regeling of bepaling;

– in het geval van het betalen en afhandelen van de facturen: 7 jaren na het betalen van de betreffende factuur, ten behoeve van het voldoen aan de wettelijke verplichting van de Belastingdienst;

– in het geval van het behandelen van vragen en klachten: na het tot tevredenheid oplossen van de klacht;

– in het geval van de aanvraag van een vrijblijvende offerte: 60 dagen na het versturen van de vrijblijvende offerte;

– in het geval van de nieuwsbrief: na wederopzegging.

Voor het juist laten verlopen van de overeenkomst kan MAMcoaching gebruik maken van een aantal externe partijen die mogelijk ook inzicht krijgen in jouw gegevens. In ieder geval zullen zij de gegevens opslaan voor zolang als dit nodig is voor de uitvoering van hun werk. In geen geval zullen de persoonsgegevens worden gebruikt voor andere doeleinden dan de werkzaamheden voor MAMcoaching, tenzij hiervoor expliciet om toestemming is gevraagd aan de betrokkene. Op alle externe overdrachten van persoonsgegevens zijn Verwerkersovereenkomsten van toepassing.

Voor het hosten van de website wordt gebruik gemaakt van een webhosting partij. Persoonsgegevens, noodzakelijk voor het hosten van de website worden verstrekt aan de webhosting partij.

Voor het bewerken, aanpassen en bijhouden van de website wordt gebruik gemaakt van een webdesigner. Persoonsgegevens, noodzakelijk voor het bewerken, aanpassen en bijhouden van de website worden verstrekt aan de webdesigner.

Voor het versturen van de nieuwsbrief wordt gebruik gemaakt van een e-mail service provider. Persoonsgegevens, noodzakelijk voor het versturen van de nieuwsbrief worden verstrekt aan de e-mail service provider.

Voor het afhandelen van vragen en klachten wordt gebruik gemaakt van een externe klachtenservice, gekoppeld aan de certificering bij de beroepsvereniging van coaches (NOBCO). Persoonsgegevens, noodzakelijk voor het afhandelen van vragen en klachten worden verstrekte aan de externe klachtenservice, gekoppeld aan de certificering bij de beroepsvereniging van coaches (NOBCO).

Indien je meer informatie wilt over met welke externe partijen uw persoonsgegevens worden verwerkt, kunt u altijd een e-mail sturen naar info@mamcoaching.nl

Het staat MAMcoaching vrij een zwarte lijst aan te maken met betrekking tot persoonsgegevens van personen die het vertrouwen van MAMcoaching ernstig hebben beschaamd. De zwarte lijst wordt onbeperkt bewaard en is slechts inzichtelijk voor MAMcoaching. De zwarte lijst wordt bewaard, tevens voor toekomstige aanbiedingen van MAMcoaching. In ieder geval worden opgenomen op de zwarte lijst personen die ondanks herhaaldelijk verzoek niet voldoen aan enige betaalverplichting van MAMcoaching.

 

Gratis Kennismaken?

Mail: info@mamcoaching.nl

Bel: 06-83554192

GRATIS
Kennismaking
Close