De afgelopen jaren (vanaf 2010, de start van MAMcoaching) heeft de media mij regelmatig geïnterviewd over allerlei thema’s rondom het moederschap, de balans tussen werk en gezin, ondernemer en moeder zijn, wandelcoaching, me-time, de eerste weken van het moederschap, keuzes maken, solidariteit onder moeders, en nog veel meer. Interviews voor print media: Trouw, AD, Kek Mama, Libelle, Margriet, Metro, Wandelkrant Te Voet, Mijn Geheim, Mama’s Fabulous Zwangerbijbel, voor online media: ZZP servicedesk en voor de radio: Radio 5 en Radio 6.

Hieronder een aantal publicaties uit de media die online staan of via een pdf te lezen zijn:

  • Dagblad Trouw – augustus 2016 ‘De vakantie is voorbij, maar die had moeder toch al niet’: Voor dit artikel in Trouw ben ik geïnterviewd als coach voor werkende moeders: ‘… En dus draait het voor werkende moeders om keuzes maken en prioriteiten stellen, zeggen de coaches. Janssen: “En dat bewust doen. Niet denken: ik werk, heb kinderen, moet vrienden zien en naar die verjaardag”. Boerma: “Je bent vrouw, moeder, vriendin. Maar waar ben je dan zelf nog? Daar staan we in een coachgesprek bij stil”. Lees hier het hele artikel
  • ZZP servicedesk – oktober 2014 ‘Zzp’er en moeder. Hoe combineer je dat?’: Voor dit artikel ben ik geïnterviewd door zzp servicedesk om met mijn verhaal andere moeders te motiveren ook ondernemer te worden. Met tips en mijn eigen ervaringen: ‘Als moeder heb je eigenlijk al een full time baan. Maar hoe doen moeders dit als ze daarnaast ook nog zelfstandig ondernemer zijn? Yura Boerma van MAMcoaching is zo’n ‘ondernemersmoeder’. Zij zorgt voor haar kinderen en helpt daarnaast andere moeders de juiste balans te vinden tussen werk en privé’.
    Tegen andere moeders met ondernemersambities zegt Yura: “Zorg dat je onderneemt met je hart. Het kan je veel mooie dingen opleveren, maar wees je wel bewust van de zaken die je erbij krijgt. Zoals de boekhouding en marketing”. Lees hier het hele interview
  • Radio 5 – februari 2014 ‘Radioreportage over meer balans tussen rust, werk en vrije tijd’: In deze reportage gaat IKON redacteur en verslaggever Elianne Meijer op zoek naar 3 mensen (Yura, Jerry en Shanti) die een stap hebben gezet naar een rustiger leven, waarin werk en vrije tijd meer in balans zijn. Ook spreekt ze over technostress en de mogelijkheid van een 24-urige werkweek met hoogleraar arbeidsverhoudingen Paul de Beer, en met filosofe en schrijfster Joke Hermsen. Voor deze reportage heeft Elianne Meijer tijdens een inspirerend wandelcoachgesprek opnames gemaakt van vragen en antwoorden over work-life balance in het algemeen, en mijn ervaringen met stoppen met werken in 2007 en kiezen voor een rustiger leven: een betere balans tussen mijn werk, gezin en mijzelf. Ook haar eigen ervaringen kwamen in het gesprek aan bod: ze wordt als zwangere vrouw door velen aangesproken op het feit dat ze zich – nu ze 6 maanden zwanger is – wel moet gaan voorbereiden op het spitsuur van haar leven… Maar dit wil ze helemaal niet, ze wil leven!
  • Radio 6 – december 2013 ‘Interview over sociale verplichtingen met de feestdagen’: Kort interview over de hoe je beter om kunt gaan met de sociale verplichtingen rondom de feestdagen. Voordat je het weet, loop je van van de ene uitnodiging naar de andere of heb je een feest georganiseerd voor al je vrienden, omdat ‘jij dat zo goed kunt’. Hoe voorkom je dat? The bottom line is dat het er vooral om gaat  goed van te voren na te denken over hoe jij de feestdagen wilt doorbrengen: met je familie, met je vrienden, met je gezin of alleen? Dan ben je beter bestand tegen de sociale druk die je voelt als je in oktober of november al wordt gevraagd voor dat super gave feest op Oudjaarsavond (‘waar iedereen naar toe gaat’). En is het al te laat en heb je ja gezegd tegen al die uitnodigingen (omdat je voor jouw gevoel geen nee kunt zeggen – en dat zit echt in jóuw hoofd!), dan kun je in ieder geval al duidelijk zijn over hoe je het volgend jaar wilt doen. Het is jouw keuze!
  • Mijn Geheim – oktober 2013 ‘Moeders in evenwicht’: ‘Yura (45) weet uit eigen ervaring hoe het is om als moderne vrouw vele rollen met elkaar te moeten combineren: je bent én moeder én werknemer én partner én vriendin én dochter én … Ooit zat ze zelf tegen een burn-out aan, nu helpt Yura als coach andere moeders bij het herstellen van de balans in hun leven’. ‘Aan de ene kant is er dat beeld van de moeder die altijd thuis is, aan de andere kant verlangt de maatschappij dat je werkt, liefst veel’ (Yura over de moederschapscultuur in Nederland). Lees hier het hele artikel: Artikel MAMcoaching Mijn Geheim – Herfstspecial oktober 2013
  • Wandelkrant Te Voet – augustus/september 2013 ‘Vitamine G en een goed gesprek. Een wandelcoach brengt je verder’: Ineens lijken ze overal te zijn: de wandelcoaches. Wat maakt een coaching sessie wandelend nou anders dan in een kantoor of aan een vergadertafel? “Als je beweegt, komen je gedachten ook vanzelf in beweging”, legt wandelcoach Yura Boerma uit. Natuur geeft vitamine G, groene energie, zorgt dat je endorfine aanmaakt en vermindert je stresshormonen. Een goed gesprek is al wandelend ook zomaar gebeurd. “Je kijkt elkaar niet aan, omdat je naast elkaar loopt. Moeilijke vragen zijn daardoor minder confronterend. Mensen praten opener, vrijer, ontspannen”. De journaliste Tialda Hoogeveen merkt inderdaad dat het praten met een wildvreemde haar makkelijk afgaat. De groene setting is een heel relaxte manier van in gesprek gaan. Duidelijk anders dan een kantoorsettting met lamellen, automaatkoffie, een doos tissues voor je neus en uitzicht op een bedrijventerrein of flatgebouw. Lees hier het hele artikel: Artikel Vitamine G en een goed gesprek – Te Voet augsept 2013
  • Kek Mama – september/oktober 2012 ‘En nu is het… me-time!’: Vergeet jij het ook wel eens: tijd voor jezelf? Zo niet de mama’s in dit artikel. Zij plannen hun heilige me-time momenten gewoon in. En kunnen zo weer tegen een nieuwe ronde dagelijkse drukte. Lees hier het Kek Mama-artikel: En nu is het me-time met daarin een kader over het belang van me-time waarin MAMcoaching als deskundige is geïnterviewd! ‘Me-time geeft energie en ontspanning. Je komt tot jezelf en voelt je gelukkiger. Veel moeders worden meer relaxed, ook tegenover hun kinderen. Dat zie je direct op een positieve manier terug! Met structurele me-time kun je de week weer aan, inclusief alle spitsuren!’
  • Libelle PS Rubriek – augustus 2012: In de PS Rubriek van de Libelle staan altijd ‘leuke uitjes, handige weetjes en fijne korting’. In Libelle nr. 34 krijgen de Libelle-lezers meer dan 20% korting op de balans workshops die MAMcoaching in het najaar organiseert. “De specialiteit van coach Yura Boerma van Mamcoaching is het vinden van balans voor moeders. Of je nu net een baby hebt gekregen of een puber dochter hebt: hoe deel je je tijd zo in dat je ook nog aan jezelf toekomt, zonder schuldgevoel? Hoe houd je minder ballen in de lucht? In de workshops geeft zij veel praktische tips die je direct kunt toepassen”. Libelle lezers krijgen ruim 20% korting bij deelname aan een van de workshops en betalen € 47,50 (ip.v. de normale prijs € 59,95). Bekijk hier deze Libelle PS Rubriek waarin lezers 20% korting krijgen op mijn workshops: 

 

 

 

 

 

 

  • Mama’s Fabulous Zwangerbijbel – editie 1 2012 ‘Geniet ervan! Yeah right… – Over de eerste weken van het moederschap’: Laten we er niet omheen draaien: de eerste weken met je baby, dat is bikkelen. Dan kunnen de teksten die goedbedoelende vrienden op lieve kaartjes schrijven soms best wel schrijnend afsteken tegen de rauwe werkelijkheid. Een eerlijk artikel van Eva Munnik waarvoor MAMcoaching is geinterviewd. Helaas is er geen gouden tip te geven voor deze eerste moeilijke weken. Maar … hulp vragen helpt! Lees hier het artikel: Geniet ervan. Yeah right – over 1e weken moederschap – Eva Munnik voor Mama Magazine
  • AD, bijlage Vrouw – januari 2012 ‘Alle ballen in de lucht houden. Door keuzes te maken gaat het dit jaar wel lukken!’: Journaliste Yoeke Nagel heeft MAMcoaching – met het oog op de goede voornemens ieder nieuw jaar –  geïnterviewd met de vraag hoe je als moeder tijd vindt voor je werk, gezin, huishouden én jezelf. Het lijkt soms een onmogelijke opgave … ‘Werk, sporten, de kinderen, tijd met vriendinnen, een leuke cursus doen, vaker naar de film met mijn man, zo nu en dan iets bijzonders koken, geregeld bij mijn ouders op visite, meer rust nemen … Hoe kun je ervoor zorgen dat het dit jaar wél lukt?’ Met 5 tips! Lees hier het artikel: Artikel AD Alle ballen in de lucht houden
  • Kek Mama – juli/augustus 2012 ‘Sisterhood is powerful!’ over meer solidariteit onder moeders: Hoofdredacteur Brigitte Donders schrijft in haar Editorial aan de Kek Mama-lezeressen: “Laten we náást elkaar gaan staan!”. Lees hier het Kek Mama-artikel: Sisterhood is powerful – Kek Mama juli aug 2011 en steun elkaar als moeders: gewoon op het schoolplein, in de speeltuin of op straat. Geef elkaar die steun, wees open naar elkaar en gun iedere moeder het respect dat ze verdient!
  • Margriet – mei 2011 ‘Dit weekend doe ik wat IK wil!’: Hoofdredacteur Leontine van den Bos schrijft erover in haar welkom aan de Margriet-lezeressen. In het HART van Margriet staat het artikel ‘Boodschappen doen, schoonmaken, langs de lijn op het voetbalveld … Maar dit weekend even níet!’ Lees hier het Margriet-artikel: Artikel Dit weekend doe ik wat IK wil in Margriet 21 en krijg 7 tips voor meer me-time!
  • Metro Nieuws – februari 2011 ‘Thuisblijfouder, carriereouder of combinatieouder?’: Lees hier de krant als pdf en scrol naar pagina 16 voor het artikel: Metro 28 feb 2011 met bijlage Carriere en kids